RELAXATION CORRÉENNE

Description de la séance

Qu’est-ce que c’est ? La relaxation coréenne se pratique au sol, le massé est allongé sur un futon, habillé de vêtements confortables. Son objectif est de favoriser le relâchement des zones de tension, plus particulièrement au niveau des articulations ainsi que l'ensemble des tissus musculaires. C'est une technique de détente douce et progressive qui nécessite un protocole rigoureux allant des pieds à la tête, utilisant les ondes vibratoires, des étirements délicats, de légères secousses et ballottements de chaque partie du corps sollicité. Bienfaits La relaxation coréenne agit sur le physique et le psychisme. Ses bienfaits permettent : - d’accéder au laisser-aller total et lâcher prise - détente globale et absolue du corps - améliore le sommeil et récupération après des efforts physiques - procure bien être et sérénité - apporte une sensation de légèreté infinie - libère les tensions musculaires et mentales - agit sur les problèmes neurovégétatifs (fatigue chronique, migraine, insomnie, spasmophilie) - agit sur les problèmes psychosomatiques (nervosité, angoisse, dépression) Comment je procède ? La première phase de cette pratique consiste à vous secouer pour que votre corps produise des vibrations. La seconde vous permet de ressentir les sensations provoquées par les vibrations. Comme vous l’aurez compris, les vibrations dans la relaxation coréenne sont essentielles. Il est possible de traiter uniquement des zones spécifiques du corps : bras, coude, nuque, cuisses, jambes, avant-bras, cou ou pieds. Vous pouvez aussi demander un massage intégral pour tout votre corps. Au début de la séance, vous vous allongez sur le sol en gardant sur vous tous vos vêtements. Je procède à la première phase pendant une minute pour chaque partie du corps. Les vibrations vont alors se propager dans le reste du corps pour que vous assimiliez les effets de l’ondulation. L’opération est renouvelée trois fois successives, car les massages de relaxation nécessitent trois cycles pour être efficace Contre-indications - Inflammation des articulations - Trouble infectieux - Troubles articulaires - Les femmes enceintes avant trois mois - Le massage se pratique sur un corps sain et les manœuvres seront adaptées aux problèmes de santé (broche dans les genoux...)